Rücken FIT

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RückenfitEine moderne und zeitgemäße Form des Haltungs- und Rückentrainings.

Eine wichtige Aufgabe im Haltungs- und Stabilisierungsprozess haben die bindegewebigen Strukturen des Körpers. Daher werden im ersten Teil der Stunde langkettige, fließende und harmonische Bewegungen ausgeführt. Bewegungsabfolgen gehen ineinander über und werden mehrfach wiederholt. Elastizität und Gelöstheit, Spannung und Entspannung

  • regen den Stoffwechsel an,
  • verbessern die bindegewebige Verschiebbarkeit,
  • versorgen die passiven Strukturen der Gelenke optimal und
  • erhöhen die Beweglichkeit, die Geschmeidigkeit und das Wohlbefinden.

Stabilität, Aufrichtung, Beschwerdefreiheit und Belastbarkeit ergeben sich aus dem ausgewogenen Wechselspiel von Kraft und Flexibilität.

In der Hektik unseres Alltags geht oft die Achtsamkeit für den eigenen Körper verloren. Beschwerden sind präsent, doch aus „Zeitmangel“ wird der gute Vorsatz, etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun, immer wieder verschoben.

Der Rücken FIT Kurs ist, gleichermaßen für Frauen und Männer gedacht.

Susanne Eichstädt