Bodyforming = Body-Fit

In der Body-Fit Stunde steht die körperliche Fitness durch ein zeitgemäßes Workout nach aktueller Musik mit unterschiedlichen Hilfsmitteln wie z.B. Brasils, Smoveys (diese bringen immer gute Laune), Flexi-Bar, Bälle, Tubes, Hanteln, Flow-Tonics, Fazien-Rollen oder den Steppern im Fokus.

Jede Bodyfit-Stunde beinhaltet sowohl Übungen für das Herzkreislaufsystem als auch kräftigende Elemente für die gesamte Muskulatur.

Einsteiger-innen können ihre Intensität und die Wiederholungssätze nach wie vor selbst wählen, auch werden für die aktuelle körperliche Verfassung, wie z.B. nach Corona oder einer Schwangerschaft etc., Alternativübungen angeboten.

Wir trainieren am Donnerstag um 20 Uhr in der Turnhalle Waldschule

/Susanne Eichstädt