Trainingsplan

Während der Corona Einschränkungen sind einige Gruppen teils in veränderter Form oder Zeit verfügbar. Dabei ist zu beachten, dass zur Zeit kein Probetraining möglich ist. Das Angebot richtet sich nur an Mitglieder. Wer aus anderen Abteilungen an einem der Programme teilnehmen möchte, muss unbedingt vorher mit dem Abteilungsleiter Kontakt aufnehmen. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Umkleiden und Duschen sind wieder verfügbar.

Aktuell sind folgende Gruppen verfügbar:

  • Montag 19:30 Uhr: Gymnastikgruppe Frauen
    • Start vor der Halle
    • abhängig vom Wetter, wenn es nicht regnet
    • Ein Handtuch ist nicht notwendig, es gibt Walking und Gymnastik im Stehen
  • Dienstag und Donnerstag 17:00 Uhr: Walking
    • alles wie gewohnt, nur mit Abstand
    • Wie immer hinsichtlich Wettersituation & Zeit Abstimmung mit der Abteilungsleiterin Christine
  • Dienstag 19:30 Uhr: Badminton
    • in der Turnhalle
  • Mittwoch 17:45 – 18:45 Uhr: Rücken-FIT
    • Hinter der Turnhalle
    • Matte (wenn vorhanden) und großes Handtuch mitbringen
    • nur, wenn regenfrei
  • Mittwoch 18:00 Uhr: Rhythmus, Spaß und Bewegung
    • auf dem Pausenhof
    • immer, wenn es nicht regnet
  • Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr: Step
    • in der Turnhalle
  • Mittwoch 20:00 – 22:00 Uhr: Tabata
    • in der Turnhalle
    • am besten ein großes Handtuch oder Isomatte mitbringen
  • Donnerstag 20:00 – 21:00 Uhr: Bodyforming
    • in der Turnhalle

Der Start der neuen Gruppe TABATA FUN, der für den 18.04.2020 vorgesehen war, muss aufgrund der gesetzlichen Bestimmungen ebenfalls verschoben werden. Der neue Starttermin wird bekannt gegeben, sobald eine Planung möglich ist.

Der folgende, normale Trainingsplan steht Zeit NICHT zur Verfügung! Wir hoffen, bald wieder loslegen zu dürfen.

TagAngebotUhrzeitTrainerSportstätte
MontagTurnen Mutter u. Kind (ab 4 Jahre)15:30 – 16:30Sabine Scheems-SchnellingerTurnhalle
 Turnen Mutter u. Kind (ab 3 Jahre)16:30 – 17:30Sabine Scheems-SchnellingerTurnhalle
 Judo Erwachsene18:00 – 19:30Wolfgang Großart & Stefan WöhlkenTurnhalle
 Fit & Dance18:00 – 19:00Laura KargelTurnhalle
 Gymnastikgruppe Frauen19:30 – 20:30Gudrun HenningTurnhalle
 Männerfitness20:30 – 22:00Olaf KargelTurnhalle
DienstagWirbelsäulengymnastik / Rückenschule16:30 – 17:30Ute MelzianBewegungsraum Kita
 Walking / Nordic-Walking *1)17:00 – 18:00Christine Lindnervor der Kita
 Yoga18:30 – 20:00Silke FritzBewegungsraum Kita
 Badminton *2)19:30 – 22:00Bettina SchönTurnhalle
MittwochTurnen Kinder 4-6 Jahre15:30 – 17:00Rita Rebock & Ute MelzianTurnhalle
 Rücken F I T17:45 – 18:45Susanne EichstädtBewegungsraum Kita
 Rhythmus, Spaß und Bewegung18:00 – 19:00Manuela PauluhnTurnhalle
 Step19:00 – 20:00Susanne EichstädtTurnhalle
 Qigong – nur ausgewählte Termine!19:00 – 20:00Verena HornBewegungsraum Kita
 Tabata20:00 – 22:00Marion & Wolfgang GroßartTurnhalle
DonnerstagKindertanz 3-4 Jahre15:00 – 15:45Lara BrockmannBewegungsraum Kita
 Leichtathletik15:30 – 17:00Ilka Busche HolewaTurnhalle / Sportplatz
 Kindertanz 5-7 Jahre15:45 – 16:30Lara BrockmannBewegungsraum Kita
 Walking / Nordic-Walking *1)17:00 – 18:00Christine Lindnervor der Kita
 Judo für Kinder U1217:00 – 18:30L. Menge & L. Haferkorn & T. PassonTurnhalle
 Reha Sport I (Hockergruppe) *3)17:00 – 17:45Cornelia FellerBewegungsraum Kita
 Reha Sport II (Mattengruppe) *3)18:00 – 18:45Cornelia FellerBewegungsraum Kita
 Judo Ü15 / U18 / U2118:30 – 20:00Lena Menge & Lea HaferkornTurnhalle
 Bodyforming20:00 – 21:00Susanne EichstädtTurnhalle
FreitagVolleyball „Mixed“17:00 – 19:00Chr. Rockahr, Trainer Jens PauluhnTurnhalle
 Tischtennis19:00 – 22:00Matthias OttoTurnhalle
SamstagTabata Fun (ab 18.04.2020)11:00 – 12:00Marion & Wolfgang GroßartTurnhalle
 Judo für alle12:00 – 13:00Stefan Wöhlken & Wolfgang GroßartTurnhalle

*1) Die Walking-Zeiten werden der Witterung und Jahreszeit angepasst. Infos gibt es telefonisch bei Christine Lindner unter 05085-7016.
*2) Im Winter erst ab 20:00 Uhr.
*3) Nur mit ärztlicher Verordnung.

Häufig ist der Trainer auch der Abteilungsleiter. Auf jeden Fall ist der Abteilungsleiter der Ansprechpartner bei Fragen.

Die Abteilungsleiter sind hier zu finden.